Corso Base
ASD Ariceri Don Bosco
Programma
Corso Base
Struttura tipica del corso base (20 ore):
Obiettivi generali:
- Introdurre al tiro con l’arco come attività sportiva e ricreativa.
- Insegnare le basi della tecnica di tiro, della sicurezza e della manutenzione dell’attrezzatura.
- Promuovere la concentrazione, la disciplina e il rispetto delle regole.
- Favorire il divertimento e la partecipazione attiva.
Modulo 1: Introduzione e sicurezza (2 ore)
- Presentazione del tiro con l’arco: storia, discipline e benefici.
- Norme di sicurezza: comportamento sulla linea di tiro e gestione dell’attrezzatura.
- Presentazione dell’attrezzatura: arco, frecce, bersaglio e protezioni.
- Panoramica sulle divere tiipologie di archi.
- Esercizi di riscaldamento e propedeutici specifici per il tiro con l’arco.
Modulo 2: Tecnica di base (6 ore)
- Posizione del corpo e dei piedi sulla linea di tiro.
- Impugnatura dell’arco e incocco della freccia.
- Tecnica di trazione e ancoraggio.
- Esercizi a vuoto e con elastici per migliorare la tecnica.
- Mira e rilascio della corda.
- Prime sessioni di tiro a breve distanza.
Modulo 3: Perfezionamento della tecnica (6 ore)
- Correzione degli errori comuni e personalizzazione della tecnica.
- Regolazione del mirino e degli altri accessori.
- Esercizi di mira e controllo della freccia.
- Variazione della distanza di tiro.
Modulo 4: Manutenzione dell’attrezzatura e regolamenti (2 ore)
- Manutenzione di base dell’arco e delle frecce.
- Introduzione ai regolamenti di base del tiro con l’arco.
- Preparazione per una piccola competizione finale.
Modulo 5: Competizione e valutazione (4 ore)
- Organizzazione di una piccola competizione interna tra gli studenti.
- Valutazione individuale della tecnica e dei progressi.
- Discussione sui benefici del tiro con l’arco e sulle possibilità di continuare l’attività.
- Consegna di attestati di partecipazione.
Materiali necessari forniti dall’associazione:
- Archi scuola di diverse taglie e potenze.
- Protezioni per le dita e per l’avambraccio.
- Frecce complete in alluminio o carbonio.
- Bersagli di diverse dimensioni.
- Faretre per il trasporto delle frecce.
- Materiale per la manutenzione (cera per la corda, estrattori di frecce)
ORARIO CORSI: martedi e giovedi 17.30-19.30